Arts Energétiques pour le bien-être intégral

Prendre soin de l’être dans ses différentes dimensions, le corps, le mental, l’esprit et l’énergie est essentiel pour une vie d’expansion et qui a du sens.

La santé est avant tout une question de terrain et d’énergie. Des blocages au niveau énergétique engendrent des difficultés aussi bien au niveau physique et matériel que psychique et spirituel.

Lorsque cette énergie circule pleinement dans votre corps, vous ressentez de la joie, de l’enthousiasme, de la vitalité et du bien-être. Vous êtes également en bonne santé.

Je vous propose des cours et des ateliers à ANDUZE et environs, dans cette vision de l’équilibre et de l’alignement du corps et de l’esprit et sous différentes modalités :

Cours réguliers d’art énergétiques basés sur le Yoga, le Qi Gong, et autre pratiques corporelles comme Feldenkreis et l’expérience somatique.
Cours d’initiation à la méditation Pleine Présence (exercices de relâchement, concentration, pleine présence, écoute active…)
Ateliers mensuels sur la biopsychologie des centres d’énergie (cycle des chakras)

Localisation: Anduze (30140), Salle Pelico et Parc des Cordeliers, Alès et les environs

Prenez-contact pour vous inscrire aux différentes activités.

Détails ci-dessous.

ARTS ENERGETIQUES | Cours Réguliers

Objectif des pratiques

Que sont ces pratiques psychocorporelles et énergétiques ?

Notre intention est de travailler sur l’harmonie de 3 éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit, la conscience.

Aussi bien dans le Yoga que de Qi Gong nous pratiquons des postures et des respirations, qui, à travers des exercices de corps et de mouvement, travaillent aussi bien sur le physique, le physiologique que l’aspect énergétique, émotionnel et spirituel.

En cela l’objectif est de proportionner ce mieux-être intégral qui va vous permettre :

D’assouplir et tonifier le corps,
Libérer le souffle
Dynamiser les énergies
Ce qui aura un effet bénéfique direct sur l’équilibre des émotions et l’expansion de la Conscience

Alignement corps-esprit

Ces pratiques visent à l’épanouissement individuel et de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps. Le Qi Gong et le Yoga stimulent le fonctionnement organique et visent, au plus profond de nous-mêmes, à l’élaboration de l’équilibre subtil entre santé et spiritualité. C’est une voie de santé qui unifie l’esprit et le corps.

Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche et un art pour nourrir le vivant, tout comme l’alimentation, la contemplation, les arts et tous les conseils pour une meilleure santé et vers l’épanouissement…

Nous allions des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, la respiration et la concentration de l’esprit pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale.

Il n’y a pas de recherche de performance et il est proscrit de se comparer aux autres ou de vouloir correspondre à … ou faire comme … :

–> Chacun commence de là où il est et évolue gentiment vers la supération de ses propres limites, en utilisant le souffle, la concentration et le lâcher prise. Chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.

Le travail dynamique fait circuler l’énergie, harmonise le fonctionnement des 5 organes et assouplit les articulations et les muscles.

A qui se destinent les pratiques

A toute personne ayant envie de prendre soin de soi, et ayant un minimum de mobilité physique et surtout l’envie d’investir sur soi pour un mieux-être intégral.

Cours en groupe pour adulte.
Cours en privé, en petits groupes dans le Gard, Hérault ou autre, sur demande .

Les exercices sont adaptés pour répondre aux différents besoins des participants.

Sources et Inspirations

Ces cours réguliers prennent leur source dans différentes sciences et traditions auxquelles j’ai été initiée durant mes 20 ans de pratique au Brésil, en Indes et en France avec :

Du Yoga Dakshina, une ligne de Yoga focalisée sur l’équilibre de l’énergie et des polarités Yin / Yang (féminin / masculin) en provenance de l’Inde (New Delhi).
Du Qi Gong (Taoïsme) également initiée au Brésil et pratiquante depuis plus de 10 ans.
Des plus récentes études et pratiques pour l’équilibre du corps et de l’esprit comme Feldenkreis, l’expression somatique, le focusing.
Massage des points marmas.
Pratiques de relâchement profond et Rêve Eveillé (Yoga Nidra) – en ligne et en présentiel.

Où, quand pratiquer ?

Tous les mardis de 10h à 11h30

Salle Viguier (espace Pélico, entrée devant le parking du gardon, rue Pélico – Anduze)
En été et quand il fait beau – Plateforme en haut du Parc des Cordeliers
Inscription par téléphone (07 80 57 01 05) ou par mail à cultiverlesoi@gmail.com

Les pratiques sont adaptées en fonction des besoins des participantes et de l’évolution dans son ensemble.

Bénéfices

Les bénéfices principaux de cette approche sont l’amélioration notable de l’individu qui se produit lors de l’éveil du corps et une meilleure circulation de l’énergie et concernent les différents niveaux de l’être :

Entretenir la santé
Renforcer la vitalité, la conscience de son
corps et son potentiel énergétique
Equilibrer ses émotions, la relation
corps-esprit
Nourrir son esprit, développer une philosophie
de vie et une voie d’accomplissements spirituel.

Dans cette vision, les limitations physiques et psychiques et leurs symptômes indiquent en réalité un déséquilibre au niveau énergétique que l’on va travailler en cours.

Sur le plan de la personnalité et du niveau spirituel, c’est un chemin de connaissance de soi et un processus d’élévation de la conscience vers le Soi (Atma).

INITIATION A LA PLEINE PRESENCE et EVEIL DU SOI

Qu’est-ce que la Pleine Présence ?

C’est à la fois une manière de se reconnecter à Soi, une manière de vivre, trouver le sens de nos expériences, apprendre à lâcher prise. Et aussi une opportunité de repenser nos mots et apaiser nos maux.

Une autre manière d’être dans le monde, plus disponible, plus présent, plus conscient dans tous les moments de la vie.

Donnez-vous cette parenthèse pour vous !

Quand et Où ?

Séance découverte le Jeudi 28 septembre de 17h à 18h30 -salle VIGUIER – espace Pélico (Anduze)
Agenda 1er trimestre: les MERCREDIS de 18h à 19h30
4 et 18 octobre – 8 et 22 novembre – 6 et 20 décembre

Inscription par téléphone (07 80 57 01 05) ou par mail à cultiverlesoi@gmail.com

// Téléchargez les Tarifs et la Fiche d’Inscription ICI //

// Téléchargez le Programme COMPLET ICI //

Déroulement

Ce programme s’organise en rencontres à chaque quinze jours, et ont pour but de vous permettre de retrouver le lien avec le vivant en vous, l’éveil et la Pleine Présence.

Lors de nos rencontres nous aurons des pratiques individuelles, à deux ou plus, avec la nature aussi quand cela sera possible.

On ne se perçoit jamais mieux qu’avec la Présence de l’Autre

Des pratiques en mouvement, en conscience, des pauses, des reliances, en attention, lâcher, souffler, s’apaiser, renaître à Soi.

Et quelques mots pour dénouer les mots, éventuellement, pas principalement.

Nous irons plutôt dans les sensations, la connexion au corps, à la Présence, à quelque chose de plus grand que Soi qui nous guide, nous guérit, nous accueille.

Pour cela nous réapprendrons l’attention, l’écoute, les ressentis, le souffle, les contractions-extensions, l’éveil intérieur du corps et du cœur, la méditation.

Et seront pincelés d’une approche théorique (en ateliers aussi) qui vous permettrons de mieux vous comprendre au niveau de :

La structure de la personnalité,
Le fonctionnement du corps et des émotions,
La gestion des pensées, du mental et de l’esprit
La méditation

Pourquoi faire cela ?

« L’équilibre corps-esprit apporte un réel sentiment de sérénité. Cette paix, cet amour, cette chaleur humaine nous maintiennent en vie. C’est le foyer de la vie, c’est la flamme de la vie.

Et en même temps, vous sentez une douce énergie à peine perceptible vous traverser, et son passage est une caresse dans votre matière. Cette caresse de ce mouvement dans votre corps vous donne le sentiment d’être profondément vivant.

En Mieux Être avec vous-même (vous m’aime!), vous permettra d’être plus disponible à l’autre, plus résiliant, plus aimant.

Bénéfices

Ces pratiques vous aideront à :

Une meilleure maitrise des émotions et du mental
Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété
Découvrir un nouvel espace d’expansion de la conscience de qui vous êtes.
Retrouver le simple plaisir d’être et d’exister comme vous êtes.

« C’est comme se coucher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n’est jamais urgent, c’est juste important et très intéressant. » Christophe André

Les Inspirations de ce travail

Ce travail nait de mes différentes formations et expériences

dans le domaine corporel: Yoga, Qi Gong, Feldenkreis, Danse Contact, Massages..,
Energétique: Feu sacré (chamanisme) , Theta Healing,
et principalement de mes 25 ans de recherche personnelle et expérience en accompagnement individuel .

Le lien corps-esprit est essentiel et indispensable à une réelle transformation intérieure, pour vous libérer des fardeaux du passé, et retrouver la légèreté de l’être.

Saisissez cette opportunité de mieux vous connaître et Mieux Être Intégral!

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// Téléchargez le Programme COMPLET ICI //

Inscription via mail: cultiverlesoi@gmail.com

ATELIER - Comprendre et dynamiser ses centres d'énergie

Pour aller plus en profondeur, potentialiser ses pratiques et comprendre mieux ce lien entre l’énergétique, le physique et nos caractéristiques de personnalité, je propose également des ateliers mensuels – le CYCLE DES CHAKRAS –

Ces ateliers visent à une compréhension plus profonde de nos corps et centres énergétiques ainsi qu’à la pratique spécifique pour un meilleur équilibre physique, mental et spirituel. Basé sur les sagesses et tradition du Yoga Dakshina.

Dans ces philosophie et biopsychologie des chakras, nous comprenons comment et pourquoi les pratiques énergétiques de yoga agissent non seulement sur notre corps physique et aussi et surtout sur la conscience que nous avons de nous-même et des autres. Contribuant ainsi à une ouverture et expression plus large dans la vie.