Retraite d'Automne en Cévennes
du 30 octobre au 2 novembre 2026
Se déposer, se ressourcer, s'énergiser
- Aux Aigladines - Commune de Mialet (30)
L’automne, saison de transition et d’introspection
L’automne, avec ses couleurs chaudes et ses brises rafraîchissantes, symbolise la transition entre l’été stimulant et l’hiver qui approche. C’est une période idéale pour ralentir, faire le bilan, et préparer le corps et l’esprit à l’introspection et au repos.
Lâcher les tensions, retrouver l’élan – 3 jours pour soi
Offrez-vous une parenthèse de 3 jours au cœur des Cévennes pour ralentir, vous relâcher en profondeur et vous préparer en douceur à l’hiver.L’automne nous invite à cultiver la gratitude, à renforcer notre énergie vitale, et à préparer sereinement l’arrivée de l’hiver.
À travers des pratiques corporelles et sensorielles accessibles à tous, vous apprendrez à apaiser et auto-réguler votre système nerveux, notamment en libérant les tensions liées au nerf vague, souvent impliqué dans les états de stress et de surcharge émotionnelle. Ce stage invite à un véritable ressourcement :
- réveiller les forces vitales,
- relâcher les fascias,
- retrouver de l’espace en soi et une sensation de sécurité intérieure.
Nous vous invitons, Béatrice, Sabine et moi à vivre une parenthèse avec des moments de pratiques de Yoga énergisant, des moments de détente et relâchement, des marches en connexion avec la nature, et aussi d’autres découvertes cévenoles pittoresques et culinaires…
Le Mas Le Pailler des Aigladines – un havre de paix en Cévennes
Imaginez un vieux mas cévenol, niché au milieu d’un paysage sauvage et apaisant, où la nature règne en maître. Les murs en pierre, les poutres apparentes, et la lumière douce créent une atmosphère chaleureuse et authentique.
Le mas Le Pailler des Aigladines offre un cadre idéal pour s’apaiser, se reconnecter à soi-même, loin du tumulte du quotidien.
Sabine et Béatrice, hôtes attentives, vous accueillent avec simplicité et bienveillance, vous invitant à un voyage intérieur en toute confiance.
Éveiller et détendre le corps et l’esprit, ouvrir le souffle
Randonner, contempler, méditer,
Se nourrir sainement et retrouver son ancrage
Trois jours dédiés à votre bien-être dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature. Un lieu propice au calme, à la détente et au lâcher-prise, où vous pourrez prendre soin de vous en toute sérénité.
C’est Christine, 20 ans d’expérience et de pratiques en Yoga et thérapies énergétique qui vous guidera avec douceur et bienveillance durant ce stage les différentes activités.
Au Programme du séjour Se ressourcer en Cévennes
Des pratiques douces et énergisantes
Depuis plus de 20 ans, mon chemin de pratique s’est construit autour du Yoga, aujourd’hui orienté vers un yoga thérapeutique, le Dakshina Tantra Yoga, auquel j’ai été formée au Brésil en 2006. J’y associe le Qi Gong, pour la douceur de ses mouvements, sa dimension énergétique et sa sagesse taoïste en harmonie avec la nature.
Je suis en recherche continue de pratiques psycho-énergétiques qui soutiennent l’apaisement du système nerveux, notamment dans les contextes de tensions profondes, de stress ou de traces post-traumatiques. Le travail autour de l’autorégulation du nerf vague et le relâchement des fascias fait partie de cette approche, pour favoriser une libération progressive par le corps et un mieux-être intérieur.
Le souffle et la présence seront aussi au cœur de la pratique, permettant à votre corps d’aller plus loin dans chaque posture et à votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.
J’ai à cœur d’adapter chaque proposition aux personnes, à leurs possibilités, à leur rythme et à leur vécu.
Dans cette même cohérence, j’intègre aussi une réflexion sur l’alimentation, à partir des principes ayurvédiques (médecine traditionnelle indienne), afin de soutenir l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Cette retraite sera l’occasion de vous recentrer, de vous connecter à votre moi profond, en respectant à la fois des temps de silence et d’introspection et des temps de convivialité et d’échanges nourrissants.
Randonnées en nature
Nous vous proposerons 1 ou 2 randonnées à partir de la maison, qui vous permettront de vous connecter à la nature Cévenole riche aux couleurs de l’automne.
Ou bien et en fonction de la météo, la découverte que quelques lieux pittoresques de la culture cévenole.
Pensez à amener vos chaussures de marche !
Des Hébergements de charme
Les participants pourront choisir parmi plusieurs formules d’hébergement en gîte au Mas Le Pailler des Aigladines, dans un cadre rustique et confortable, pour profiter pleinement de la quiétude du lieu. Un lit douillet, des draps en coton et des serviettes douces pour agrémenter votre séjour.
Et un espace cosy devant le feu et dans la cuisine
La réservation du gîte se fait directement avec le Mas Le Pailler des Aigladines – Contacts en bas de page
Possibilité de prolonger le séjour au gîte avant et après le stage.
Des repas naturels et conviviaux
Des plats préparés par nos soins à partir de produits frais, locaux et de saison. Servis sur la terrasse, ou dans la salle à manger.
Une cuisine végétarienne et savoureuse, un véritable voyage gustatif :
- Des plats colorés, riches en saveurs automnales
- Des soupes chaudes aux légumes rôtis, quiches chaudes, cakes, des plats, des salades de racines, des desserts aux pommes et aux noix
- Avec suppléments carte de vins et de bière du coin.
- Également mis à disposition:
- Infusions aux épices réconfortanttes et boissons froides préparées par nos soins en libre service tout au long du séjour et boissons chaudes pour les petits déjeuner au choix thé, tisane, café,
- Quelques gâteaux et biscuits au goûter avant la pratique du soir
INFORMATIONS POUR RÉSERVATION
Les Tarifs du stage :
- pour les pratiques : 150 Euros / personne pour les 3 jours de pratiques, randonnées, conférences et méditation
- pour l’hébergement en Pension complète , par personne et en fonction du type de logement (seul ou partagé).
- pour l’arrivée le vendredi 30 matin de 230 à 310€
- pour 1 nuit de plus la veille, le 29 au soir, de 70 à 110€ en plus.
Repas et petits déjeuners inclus.
Contenu du stage:
- 5 séances de yoga, éveil du corps, méditations et Rêve Éveillé
- entre 2 et 4 heures de randonnées accompagnées en fonction du groupe
- 5 repas du vendredi midi au dimanche midi
- 2 petits déjeuners ( ou 3 si arrivée la veille)
- Hébergements en pension complète
(se renseigner pour un tarif hors hébergement pour les locaux
Inscription et réservation
- avant le 12 Octobre 2026
Pour réserver le stage (obligatoire) et recevoir le programme complet entrez en contact avec:
- Christine Batelier ou Sabine et Béatrice
- Réservation effective moyennant versement d’arrhes de 100 euros via HelloAsso (bouton vert ci-dessous)
Pour réserver votre chambre ou gîte, entrez en contact avec Sabine et Béatrice au Mas Le Pailler des Aigladines
Votre place sera réservée pour le stage et vous recevrez ensuite par HelloAsso votre reçu de paiement et le programme détaillé par mail.
Pensez à réserver votre hébergement avec le Mas Pailler des Aigladines.
Nos Contacts
Pour le stage – l’instructrice : Christine Batelier
Tel: +33 7 80 57 01 05 | cultiverlesoi@gmail.com
Pour l’hébergement : Sabine et Béatrice
Tel: 06 21 87 27 08 et 06 13 51 27 43 | lepailler30@hotmail.com
www.lepaillerdesaigladines.com