Vivre l’éveil printanier
Aux Aigladines en Cévennes
du 7 au 10 mai 2026Formule Week-End ou Journée (du 8 et 9)
Yoga, nature et cuisine ayurvédique pour un corps léger, un esprit clair et une énergie renouvelée
Envie de vous détendre et de vous ressourcer en pleine nature ? Dans un lieu magique comme le Mas Le Pailler des Aigladines, un mas traditionnel au milieu d’une belle nature des Cévennes, où les éléments sont omniprésents .
L’objectif de cette retraite est de vous offrir un espace naturel, sûr et chaleureux pour vous permettre de vous reconnecter à votre être profond à travers des expériences psychophysiques, sensorielles et collaboratives.
Trois jours dédiés à votre bien-être dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature. Un lieu propice au calme, à la détente et au lâcher-prise, où vous pourrez prendre soin de vous et mieux vous connaître grâce au Yoga et à l’Ayurveda.
« L’Ayurveda n’est pas juste un système de médecine ; C’est un mode de vie pour l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit » Dr. Vasant Lad
Nous vous invitons, Béatrice, Sabine et moi à vivre une parenthèse avec des moments de pratiques de Yoga énergisant, des moments de détente et relâchement, des marches en connexion avec la nature, et aussi de découvertes culinaires à travers le prisme de l’Ayurvéda…
Se Ressourcer avec l’énergie du Printemps
Renaissance, recentrage et
convivialité au cœur des paysages Cévenols, randonnées douces et découverte de
l’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental selon les principes du
Yoga et de l’Ayurveda
Pendant cette retraite, nous expérimenterons diverses pratiques d’énergisation et de purification des chakras grâce au Dakshina Tantra Yoga*, à la méditation, à l’auto-massage et à d’autres outils d’expansion de conscience, comme des promenades pour rétablir la connexion avec les éléments …
Ce stage en particulier sera teinté d’une touche d’Ayurvéda, qui vous permettra de mieux vous comprendre dans votre nature et comportements à travers la connaissance des doshas ; Et ensemble nous aborderons également les principaux épices qui vous sont favorables, comme de véritables remèdes pour l’équilibre de votre santé physique et psychique en lien avec votre / vos dosha(s). Les doshas (Vata, Pitta, Kapha) sont les énergies physiologiques et énergétiques fondamentales dérivées des éléments qui régissent les fonctions du corps et l’équilibre de la santé.
* Il s’agit d’une ligne traditionnelle de Yoga dans la philosophie du Tantra de la main droite, c’est-à-dire, la réalisation par l’équilibre des énergies Féminine et Masculine à l’intérieur de soi. Rien à voir avec le Néo-Tantrisme qui focalise uniquement sur la sexualité…
Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?
L’Ayurveda est un système de médecine traditionnelle originaire de l’Inde, qui vise l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement à travers une approche personnalisée de l’alimentation, du mode de vie, des routines quotidiennes et des remèdes naturels.
Elle repose sur l’idée que chaque individu est unique et doit être soutenu par des choix adaptés à sa constitution et à sa saisonnalité, afin de prévenir les maladies et favoriser le bien-être durable.
“Lorsque l’alimentation et le mode de vie s’alignent avec les lois de la nature, la maladie recule et la vitalité s’éveille.” Principe Ayurvédique
Basé sur les interactions des cinq éléments et des énergies qui en découlent, l’Ayurveda propose des pratiques simples et holistiques pour cultiver vitalité, clarté et sérénité.
Les doshas sont les énergies fondamentales qui régissent le fonctionnement du corps et de l’esprit: Vata, Pitta et Kapha. Les doshas décrivent comment les qualités des éléments se manifestent en nous et influencent notre santé, notre énergie et notre humeur.
L’immense succès rencontré par les médecines traditionnelles indiennes depuis une vingtaine d’années est dû à son approche holistique qui répond à une demande de plus en plus forte en Occident et en Inde d’une médecine alternative qui ne soigne pas que les symptômes de la maladie.
Le Mas Le Pailler des Aigladines – un havre de paix en Cévennes
Imaginez un vieux mas cévenol, niché au milieu d’un paysage sauvage et apaisant, où la nature règne en maître. Les murs en pierre, les poutres apparentes, et la lumière douce créent une atmosphère chaleureuse et authentique.
Le mas Le Pailler des Aigladines offre un cadre idéal pour s’apaiser, se reconnecter à soi-même, loin du tumulte du quotidien.
Sabine et Béatrice, hôtes attentives, vous accueillent avec simplicité et bienveillance, vous invitant à un voyage intérieur en toute confiance.
Au Programme du séjour "Vivre l'éveil du Printemps"
Inspirations
En Tantra Yoga, nous considérons l’individu dans sa globalité (corps – mental – esprit), à tous les niveaux de son Être, visant l’équilibre de la personnalité par le rééquilibre des énergies masculines et féminines inhérentes à chacun.
Nous travaillerons à dynamiser et à débloquer les chakras fondamentaux, chacun lié à un élément principallement la Terre, l’Eau, le Feu et l’Air.
Éléments que nous aborderons également dans la vision de la médecine Ayrvédique, couronné par un atelier de cuisine où nous élaborerons ensemble un repas de printemps.
Nous utiliserons également des activités de plein air, des auto-massages, de la méditation et autres pratiques de mouvement corporels et sensitifs.
Lors de chaque séance, le souffle et la présence sont au cœur de la pratique, permettant à votre corps d’aller plus loin dans chaque posture et à votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.
Ces moments seront toujours accompagnés d’une méditation en pleine présence, pour laisser votre pratique s’ancrer profondément en vous et permettre à votre système nerveux de s’auto-réguler.
Ce séjour sera l’occasion de vous recentrer, de vous connecter à votre moi profond, en respectant des temps de silence et d’introspection. Un moment pour vous poser, faire le plein d’énergie dans la nature, respirer profondément, méditer, et pratiquer le yoga matin et soir, dans une énergie de reconnexion à soi.
Nous explorerons les éléments Terre, Eau, Feu et Air, amenant les participants à expérimenter et à prendre conscience des caractéristiques psychiques associées en lien avec les doshas Vata, Pitta, Kapha définis par l’Ayurvédique et leur impact sur les différents aspects de la vie, qu’ils soient physique, émotionnel ou spirituel.
Chaque jour, et en fonction des besoins du groupe, des exercices d’énergisation, de relaxation, de concentration et de méditation guidée seront proposés afin de permettre une expérience réelle et personnelle de chaque thème, guidée avec douceur et confort.
Ces trois jours seront l’occasion de vous redécouvrir, mieux vous comprendre dans les dimensions à la fois corporelle, psychique, énergétique et dans la vision conjointe du Yoga et de la médecine Ayurvédique. Une nouvelle conscience de vous-même que vous pourrez ramener dans votre quotidien pour vous soutenir dans l’harmonisation de vous-même et de vos relations.
Randonnées et “vivances” en nature
Dans la mesure du possible (météo), nous vous proposerons l’exploration des éléments en pleine nature à travers des randonnées et vivances au bord de la rivière et au coin du feu.
Nous vous proposerons 2 randonnées à partir de la maison, qui vous permettront de vous connecter à la nature Cévenole riche en couleurs et senteurs du printemps.
Et aussi, la découverte de quelques lieux pittoresques de la culture cévenole.
Pensez à amener vos chaussures et bâtons de marche!
Des Hébergements de charme
Les participants pourront choisir parmi plusieurs formules d’hébergement en gîte au Mas Le Pailler des Aigladines, dans un cadre rustique et confortable, pour profiter pleinement de la quiétude du lieu. Un lit douillet, des draps en coton et des serviettes douces pour agrémenter votre séjour.
Et un espace cosy devant le feu s’il fait encore froid et dans la cuisine. Ou sur la terrasse quand il fera beau.
La réservation du gîte se fait directement avec le Mas Le Pailler des Aigladines – Contacts en bas de page
Possibilité de prolonger le séjour au gîte avant et après le stage.
Des repas naturels et conviviaux
Nous vous invitons à déguster des plats simples préparés par le soins hôtes Béatrice te Sabine, à partir de produits frais, locaux et de saison. Selon l’humeur et la météo du jour, les repas seront servis sur la terrasse, ou dans la salle à manger.
Pour le stage nous avons choisi une cuisine végétarienne, un véritable voyage gustatif :
- Des plats colorés, riches en saveurs automnales
- Des soupes chaudes aux légumes rôtis, quiches chaudes, cakes, des plats, des salades de racines, des desserts aux pommes et aux noix
- Avec suppléments carte de vins et de bière du coin.
- Également mis à disposition:
- Infusions aux épices réconfortanttes et boissons froides préparées par nos soins en libre service tout au long du séjour et boissons chaudes pour les petits déjeuner au choix thé, tisane, café,
- Quelques gâteaux et biscuits au goûter avant la pratique du soir
TARIFS ET RÉSERVATION DU STAGE COMPLET
Les Tarifs du stage sur 3 jours :
- Pour les pratiques : 180 Euros / personne pour les 3 jours de cours de Yoga et méditation, vivances en nature et l’atelier cuisine ayurvédique .
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Pour l’hébergement en Pension complète et en fonction du type de logement et seul ou partagé :
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Ø Du Jeudi 7 mai au soir au 10 mai (3 nuits, 3 petits-déjs., 6 repas) : entre 300 et 420€ par personne
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Ø du Vendredi 8 mai matin au 10 mai (2 nuits, 3 petits-déjs., 5 repas): entre 240€ et 320€ par personne
Inclu dans le stage
- 5 séances de yoga et méditation
- 2 Randonnées et vivances en nature (explorations sensorielles) ou en intérieur les après-midis
- L’huile de sésame pour la pratique detox du Vendredi matin
- Cours d’introduction à l’ayurvéda avec un PDF des principes de base et recettes ayurvédiques
- Atelier Cuisine ayurvédique
- Moments de temps libre pour apprécier le lieu
- Hébergements en pension complète – les draps et serviettes sont fournis
- Tisanes à volonté
Inscription et réservation
- Souhaité avant le 26 avril 2026
Pour réserver le stage (obligatoire) et recevoir le programme complet entrez en contact avec:
- Christine Batelier ou Sabine et Béatrice
- Réservation effective moyennant versement d’arrhes de 100 euros via HelloAsso (lien vert ou bouton orange ci-dessous)
Pour réserver votre chambre ou gîte, entrez en contact avec Sabine et Béatrice au Mas Le Pailler des Aigladinese
RÉSERVATION SUR HELLOASSO EN CLIQUANT SUR LE BOUTON OU LE LIEN:
TARIFS ET RÉSERVATION A LA JOURNÉE
Programme Vendredi 8 mai :
10h30 – Pratique détox et énergisante
13h – déjeuner ayurvédique
14h30 – Randonnée – panoramique – en connexion avec les éléments
18h – Pratique de yoga restaurative et Méditation guidée
Programme Samedi 9 mai :
De 7h30 – Pratique de Dakshina Tantra Yoga – dynamique doux (flux fluide, alignement et centrage)
9h15 – Petit-déjeuner végétarien, convivial et nourrissant
10h30 – Randonnée et pique-nique dans la nature – méditation in situ
17h30 Conférence sur la médicine Ayurvédique – introduction aux doshas (Vata, Pitta, Kapha) et premiers repères pour observer son propre équilibre.
Tarif à la journée
· 80 euros la journée, repas inclus
· Repas du soir (20 euros) et hébergement possibles à réserver et régler à part (avec Sabine te Béatrice)
- Réservation effective moyennant versement d’arrhes de 50 euros via HelloAsso (lien ou bouton verts ci-dessous)
· Réservation souhaitée avant le 2 mai sur HelloAsso :
ou cliquez sur le bouton:
Contacts et Informations
Pour le stage – l’instructrice : Christine Batelier
Tel: +33 7 80 57 01 05 | cultiverlesoi@gmail.com
Pour l’hébergement : Sabine et Béatrice
Tel: 06 21 87 27 08 et 06 13 51 27 43 | lepailler30@hotmail.com
Ils ont vécu le stage en 2025 et en témoignent....
“Je ressors de ces jours ressourcée et émerveillée par ces rencontres, ces échanges, ces expériences gustatives et sensorielles !
Un GRAND merci !!!”
Betty – Nimes
“Un grand merci à Sabine, Béa et Christine pour l’organisation de ce 1er weekend yoga, très réussi ! Merci pour toute votre bienveillance, votre énergie et votre accueil si chaleureux ! Merci à tous également pour ces moments de partage…
Un weekend très ressourçant ! 🧘🍁☀🥰”
Valérie – Marseille
“Du soleil, des Cévennes grandioses, un mas magnifique, un accueil aux petits soins…
et cette Alegria qui a vibré dans chaque instant 🌞
Merci à toutes pour ce week-end hors du temps 🧘♀✨“
Olivier – Vézenobre
Quelques registres des stages précédents en 2025
