Pourquoi la méditation ?

C’est à la fois  une manière de se reconnecter à Soi, une manière de vivre, trouver le sens de nos expériences, apprendre à lâcher prise. Et aussi une opportunité de repenser ses mots et apaiser ses maux.

Une autre manière d’être dans le monde, plus disponible, plus présent, plus conscient dans tous les moments de la vie.

Donnez-vous cette parenthèse pour vous !

Quand et Où ?

• Salle VIGUIER – espace Pélico (Anduze)
• les 1er et 3ème MERCREDIS de 18h à 19h45 
• hors vacances scolaires où les salles de la mairie sont fermées.

• Inscription par téléphone (07 80 57 01 05) ou par mail à cultiverlesoi@gmail.com

Déroulement

Ce programme s’organise en rencontres à chaque quinze jours, et ont pour but de vous permettre de retrouver le lien avec le vivant en vous, l’éveil et la Pleine Présence.

Des pratiques en mouvement, en conscience, des pauses, des reliances, en attention, lâcher, souffler, s’apaiser, renaître à Soi.

Et quelques mots pour dénouer les mots, éventuellement, pas principalement.

Nous irons plutôt dans les sensations, la connexion au corps, à la Présence,  à quelque chose de plus grand que Soi qui nous guide, nous guérit, nous accueille.

Pour cela nous réapprendrons l’attention, l’écoute, les ressentis, le souffle, les contractions-extensions, l’éveil intérieur du corps et du cœur, la méditation.

Et seront pincelés d’une approche théorique (en ateliers aussi) qui vous permettrons de mieux vous comprendre au niveau de :

• La structure de la personnalité,
• Le fonctionnement du corps et des émotions,
• La gestion des pensées, du mental et de l’esprit
• La méditation

Pourquoi faire cela ?

« L’équilibre corps-esprit apporte un réel sentiment de sérénité. Cette paix, cet amour, cette chaleur humaine nous maintiennent en vie. C’est le foyer de la vie, c’est la flamme de la vie.

Et en même temps, vous sentez une douce énergie à peine perceptible vous traverser, et son passage est une caresse dans votre matière. Cette caresse de ce mouvement dans votre corps vous donne le sentiment d’être profondément vivant. 

En Mieux Être avec vous-même (vous m’aime!), vous permettra d’être plus disponible à l’autre, plus résiliant, plus aimant.

Bénéfices

Ces pratiques vous aideront à : 

• Une meilleure maitrise des émotions et du mental
• Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété
• Découvrir un nouvel espace d’expansion de la conscience de qui vous êtes.
• Retrouver le simple plaisir d’être et d’exister comme vous êtes.

Saisissez cette opportunité de mieux vous connaître et Mieux Être Intégral!

Inscription via mail: cultiverlesoi@gmail.com